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[晒美食] 糯米甜粥

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现在有些人睡得迟起床,都不早餐很容易得胃病,经过一夜的消化,如果你吃早餐那么养胃呢?
今天跟大家分一享糯米甜粥。
糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、**、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢,提供热量,恢复体力;丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。
2.缓解尿频
糯米的收涩作用明显,祖国医学认为,糯米有收涩、止汗等功效。因此,有尿频、经常出虚汗的朋友,可以经常食用糯米,既可防病又能强身。
3.补脾暖胃
糯米性甘平,能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。
4.补中益气
糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用,对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用,而对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕眼花也有改善的作用。
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 楼主| 发表于 2018-1-14 09:44:06 来自手机 | 显示全部楼层
补充一下,是,你不吃早餐那什么来养胃。
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